靴下を履いて寝ていいの?  堺市  膝の治療整体  ひざや | 大阪府堺市北区東雲東町 林鍼灸整骨院

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靴下を履いて寝ていいの?  堺市  膝の治療整体  ひざや

2016.03.01 | Category: 堺市の整体,堺市の膝痛の整体

体を冷やさないように、

 

靴下を履いて寝る人は多いと思います。

 

 

冷えの防止の為に

 

季節を問わず靴下を履いている方も

 

多いと思います。

 

悪くは無いのですが、

 

寝る時には注意が必要です。

 

人の体は、眠りにつくさいに

 

足の裏から汗をかいて放熱し、

体の体温を下げることで、

 

スムーズに入眠するようになっています。

 

靴下で、足の裏をすっぽり覆ってしまうと、

 

放熱が妨げられ、体温が下がりにくくなります。

 

そうすると眠りも浅くなってしまいます。

 

 

 

 

徐々に外せるようにしていきましょう!ビックリマーク

 

 

 

「からだの本」 から一部抜粋しています。

 

 

 

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