階段が痛む人の動き方?  堺市  ひざや整体 | 大阪府堺市北区東雲東町 林鍼灸整骨院

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階段が痛む人の動き方?  堺市  ひざや整体

2016.03.18 | Category: 堺市の整体,堺市の膝痛の整体

階段が痛む人の動き方? 堺市 ひざや整体

 

 

階段の昇り方・降り方には、

 

体をどう動かせばいいでしょうか?

 

大事なことは、

 

身体を大きく使うことを意識してください。

 

そして、

 

足を階段に着地させると同時に、

 

身体を膝の上に乗せることがポイントです。

 

コツは、足だけで移動しないこと。

 

足だけを階段に乗せてから、

 

身体を移動させるやり方は、膝を

 

痛めやすいので気を付けてくださいね

 

 

 

 

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