便秘ぎみの人にオススメです!  堺市 整体  整骨院 | 大阪府堺市北区東雲東町 林鍼灸整骨院

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便秘ぎみの人にオススメです!  堺市 整体  整骨院

2016.05.22 | Category: 堺市 リンパマッサージ,堺市の整体

便秘ぎみの人にオススメです! 堺市 整骨院

 

 

便秘ぎみのひとにオススメ!

 

おすすめしたいのが、

 

朝起きに、50mgのビタミンCを、

 

コップ一杯の冷たい水と一緒に摂ることです。

 

それは、

 

ビタミンCは、腸内で分解されるときに

 

ガスを発生させ、腸のぜん動運動を高めることが

 

分かっています。

 

実際に、硬い便を軟らかくする作用もあり、

 

適度に摂れば快適なお通じを習慣づける

 

こともできるでしょう!

 

とにかくやってみましょう!

 

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