口から入る物を意識する!    堺市  ひざや整体 | 大阪府堺市北区東雲東町 林鍼灸整骨院

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口から入る物を意識する!    堺市  ひざや整体

2016.06.21 | Category: 堺市の整体,堺市の膝痛の整体

口から入る物を意識する! 堺市 ひざや整体

 

 

 

人間が生きていく中で

 

 

大事なのは、酸素です。

酸素がなければ呼吸も出来なく、

死んでしまいます。

 

 

 

 

 

水(水分)も大事ですね。

水が飲めないと数日?数週間で死んでしまいます。

 

 

 

 

 

次に、食事(食べ物)ですよね。

食べ物が無ければ栄養失調になり危険ですよね!

 

 

 

 

 

何が言いたいかと言うと、

 

人間は、口から入ってくるもので

 

生命を維持しているということを

 

忘れてはいけません。

 

 

 

口から入ってきた物が、栄養となり

血を造り、細胞を造り、組織を造ります。

 

 

 

 

 

たまには、

気持ち良い空気を感じ、呼吸をしてみましょう!

自分の好きな場所に行き深呼吸しましょう。

すきな音楽を聴いて深呼吸しましょう!

好きな景色をみて深呼吸しましょう!

姿勢を意識して深呼吸してみましょう!

 

 

 

 

おいしい水を飲みましょう!

ジュース・お酒を控えめにしてお水を飲みましょう!

水が無ければジュースもお酒もできません。

水に意識を向けていきましょう。

 

 

 

 

野菜も食べましょう!

果物も食べましょう!

魚・お肉も食べましょう!

少し素材にこだわり食べてみましょう!

食べ過ぎは注意ですよ!

 

 

 

口から入ってくるもので体ができます。

 

 

当たり前の事ですが、

意識されている方と、されてない方では

表情が違います。

 

肌のツヤが違います。

声の大きさが違います。

体の動きが違います。

意識してみてください。

 

 

 

あなたの体は、変わります。

変化します。

 

 

元気になります。

 

クスリに頼らず、

 

人に頼らず、

 

まず、意識してやってみましょう!

 

 

 

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