熱中症対策!     堺市  整体 | 大阪府堺市北区東雲東町 林鍼灸整骨院

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熱中症対策!     堺市  整体

2016.08.17 | Category: 堺市の整体,堺市の膝痛の整体

熱中症対策! 堺市 整体

 

 

 

 

経口補水液

 

最近、この飲み物が流行ですね!

 

 

炎天下でのスポーツや仕事などは、

 

 

大量の汗をかいて、

 

 

水分・塩分が急速に不足することがあります。

 

 

すると、急性の脱水症・熱中症になります。

 

 

熱中症は、

 

 

 

体内に水分がなくなると発汗できなくなるために、

 

 

体温が上昇し、水分・塩分を補給しないと、

 

 

どんどん体温が上昇して重症化します。

 

 

 

 

 

経口補水液とは、

 

水に塩と砂糖(ブドウ糖)を加えた飲み物で、

 

体内の水に近い成分でできています。

 

 

 

自宅にも数本用意しておき、

 

 

外出やスポーツをするときもそうですが、

 

 

熱中症の予防に、経口補水液を用意しておいて、

 

 

なにか体調がおかしく感じたり、

 

 

脱水・熱中症の症状が出てきたら飲むようにしましょう。

 

 

 

 

 

経口補水液がなければ、

 

スポーツドリンクを飲んでもいいかと思いますが、

 

 

 

 

 

熱が出る・めまいがする・ふらつく・

 

頭痛・意識がもうろう・体がつったり・・など

 

する場合は、すぐに病院へ受診してください。

 

 

 

熱中症予防の基本は、十分な睡眠、3食の食事と水分です。

 

適度に体操・運動も心掛け、

 

飲み物も、冷やしすぎず、

 

クーラーも冷えすぎないように工夫しましょう!

   

 

 

 

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